मूड ठीक करे

यदि आप मानसिक तनाव (स्ट्रेस), अवसाद (डिप्रेशन). बार बार मूड खराब होना (मूड स्विंग) , चिंता (anxiety) जैसे प्रॉब्लम्स में रहते हैं तो अखरोट को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए| एक स्टडी के अनुसार शरीर में ओमेगा फॅटी एसिड्स की कमी बेचैनी, hyper activity, मूड खराब होना आदि के लिए जिम्मेदार होती है| इन्हें आप अखरोट खा कर पा सकते हैं और stress free और सुखी जीवन जी सकते हैं|