नींद लाए – अनिद्रा भगाए

कुछ लोगों को नींद नही आती और वो रात भर इधर उधर करवट बदलते रहते हैं| अखरोट मे मेलेटोनिन नमक हॉर्मोन होता है जो की नींद लाने मे मदद करता है और आपकी अनिद्रा की प्राब्लम ख़तम हो जाती है| इसलिए आज से ही कुछ अखरोट रात को दूश के साथ खाने शुरू कर दीजिए|