मजबूत हड्डियों के लिए

रोजाना दो बार हल्दी वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। हल्दी अपने इस गुण से जाना भी जाता हैं, क्योंकि हल्दी और दूध दोनों में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती हैं। तो रोजाना हल्दी को दूध में पीने की आदत बना लें।