जोड़ों के दर्द से राहत

"विशेष रूप से, मेथी के बीज गठिया के कारण हो रहे जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद हैं। इसमें दिओस्जेनिन नामक एक प्रदार्थ होता है जो जोड़ों में हो रहे दर्द से आराम दिलाने के लिए अत्यंत प्रभावी हैं। इसके अलावा, मेथी के बीज में समाविष्ट लौह, कैल्शियम एवं फॉस्फोरस हड्डियों को पोषक तत्वों से सिंचित कर उन्हें स्वस्थ एवं मजबूत बनाता है। इसमें अच्छे एंटी-ऑक्सीडेंट एवं एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाएं जाते हैं जो जोड़ों में हो रही सूजन को कम करने में अति सक्षम हैं।

जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए:-

रात भर एक चमच्च मेथी के बीज पानी में भीगने के लिए छोड़ दें। रोजाना सुबह इन स्वास्थ्यवर्धक बीजों को चबाकर खाएं। मेथी के बीज के पाउडर एवं गर्म पानी से एक पेस्ट तैयार करें। प्रभावित क्षेत्र पर इस पेस्ट को लगा लें और सूखने पर इसे गर्म पानी से धो लें। दर्द ना जाने तक इस प्रक्रिया को रोजाना दिन में दो बार दोहराएं।"" 
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