अच्छी नींद

पुराने समय में लोग सोने से पहले हल्दी का दूध पिया करते थे । क्योंकि हल्दी में ट्रायटोफन होता हैं जिससे अच्छी नींद आती हैं। तो जिन लोगों को रात में ना सोने की बीमारी वो इस उपचार को अपना सकते हैं।