वजन घटाने (मोटापा) के लिए त्रिफला

त्रिफला एक साधारण औषधि है परंतु यह वजन घटाने में लाभ प्रदान करता है। यह विसेरल फैट और सेल्युलाईट को कम कर देता है।
त्रिफला वजन घटाने (मोटापे) में कैसे काम करता है?

त्रिफला का वसा के चयापचय पर प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में चयापचय को सुधारने के द्वारा वसा के जलने में वृद्धि करता है। मोटे लोगों में, हड्डियां कमजोर होती हैं क्योंकि आयुर्वेदिक विज्ञान के अनुसार वसा का चयापचय सही नहीं होता है।

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में मुख्य रूप से सात प्रकार के धातु (टिश्यू) होते हैं, जो की साथ ही साथ अगली धातु बनाने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। उदाहरण के लिए, रस धातु (लसीका) चयापचय होता है और रक्त धातु बनाता है। रक्त धातु (रक्त) चयापचय होता है और मांस धातु (मांसपेशियों) बनाता है। मांस धातु चयापचय होता है और मेद धातु (वसा) बनाता है। जब मेद धातु चयापचय होता है तो अस्थि धातु का गठन होता है।

इस अवधारणा के अनुसार, मांस धातु से मेद धातु और मेद धातु से अस्थि धातु के चयापचय में एक समस्या है, जो अंततः शरीर में वसा को जमा कर देती है और आपकी हड्डियों को कमजोर बनाती है।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, मोटे लोगों में कमजोर हड्डियां होती हैं, जो मोटे लोगों की कमजोर हड्डियों की आयुर्वेदिक अवधारणा का समर्थन करती हैं।

त्रिफला शरीर में चयापचय के चक्र को सुधारता है, इसलिए यह शरीर का वजन कम कर देता है। इसका उपयोग हड्डियों को मजबूत बनाता है और मोटे लोगों में अस्थि खनिज घनत्व बढ़ाता है। इसलिए, व्यावहारिक अवलोकन के अनुसार, धातु चयापचय के संबंध में आयुर्वेद की अवधारणा सही है।

हमें मोटापा से ग्रसित लोगों में कमजोर हड्डियां और कम अस्थि खनिज घनत्व भी मिले। त्रिफला से उपचार करने से पेट की वसा और साथ ही साथ कम हुए हड्डी खनिज घनत्व भी बढता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग कैसे करें?

वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी के साथ 3 से 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) की खुराक में लेना चाहिए। इसे एक दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है।

वैकल्पिक रूप से, त्रिफला चूर्ण (1/2 चम्मच) को त्रिकटु चूर्ण (250 मिलीग्राम) और शहद (1 चम्मच) के साथ मिलायें और फिर इस मिश्रण को गुनगुने पानी से लें। यह काफी अच्छा तरीका है क्योंकि त्रिकटु चयापचय को बढ़ाता है और त्रिफला की चर्बी गलाने की क्षमता में सुधार करता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण को कब लेना चाहिए?

हालांकि, वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण को लेने का कोई निर्दिष्ट समय नहीं है। कुछ लोग इसे खाली पेट ले लेते हैं, इस कारण उन्हें पेट की गड़बड़ी का सामना करना पड़ता है। त्रिफला चूर्ण को लेने का सबसे उचित समय भोजन करने के एक घंटे बाद का होता है।