बेहतर आंखों की रोशनी

कामकाजी जीवनशैली में यह बात किसी से छिपी नहीं है कि निरंतर कंप्यूटर स्क्रीन में देखने के कारण सबसे ज्यादा हमारी आंखें ही प्रभावित होती हैं। ऐसे में आंखों की रोशनी का सही बनाए रखना बहुत जरूरी है। आंखों की रोशनी के लिए विटामिन ए आवश्यक तत्व है और अमरूद विटामिन ए का बेहतरीन स्रोत है। विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखता है, कोर्निया साफ रखता है और आंखों की सेल्स की रक्षा करता है। विटामिन ए की कमी से अकसर रतौंधी होने का खतरा बना रहता है। जबकि नियमित अमरूद खाने से रतौंधी होने की आशंका भी कम हो जाती है। उम्र के बढ़ने के साथ आंखों में होने की समस्याओं को भी अमरूद के नियमित सेवन से कम किया जा सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो आंखों की अच्छी रोशनी बनाए रखने के लिए अमरूद या अमरूद का जूस अवश्य लें।