नींद

"अखरोट में पाया जाने वाला मेलाटोनिन नामक तत्व नींद की प्रक्रिया को सुधारता है। अतः अखरोट खाने से अच्छी नींद आती है। रात के भोजन

में अखरोट शामिल करें। सलाद के साथ या थोड़े से भीगे हुए Akhrot सोने से पहले कुछ दिन खा कर देखें। आप नींद में सुखद बदलाव को

जरूर महसूस करेंगे।"