Low calorie protein

एक अंडे में 12 – 14 % protein होता है | अंडे के पीले भाग में सम्पूर्ण अंडो का 15 – 16 % protein रहता है | इसमें पाया जाना वाला protein बहुत high quality का होता है जो व्यक्ति को लम्बे समय तक energyful रखता है |