பருவகால உணவுகள்

உடலின் ஆரோக்கியத்துக்கு எவ்வாறு பருவகால உணவுகள் முக்கியமானதாக இருக்கிறதோ அதேபோல் சரும பளபளப்பிற்கும் காரணமாக அமைகிறது. எடுத்துக்காட்டாக குளிர்காலத்தில் பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறு போன்ற உணவுகளை நெல்லிக்காய் மற்றும் இஞ்சியுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும். மேலும் வேர்க்கடலை மற்றும் குளிர்காலத்திற்கேற்ற கீரைகளை உட்கொள்வதும் பொலிவான சருமத்தைப் பெற உதவும்.