संतरा खाने के फायदे

संतरे का स्वाद बहुत ही चटपटा होता है यहीं कारण हैं कि हर कोई इसे खाना पसंद करता है। नारंगी सर्दी हो या गर्मी दोनों ही मौसमों में ही फायदेमंद होती है। नारंगी की तासीर ठंडक देने वाली होती है। नारंगी शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करती है। क्योंकि इसे विटामिन सी का भंडार माना जाता है। इसके इलावा संतरे में एमिनो एसिड विटामिन ए, बी काम्प्लेक्स, कैल्शियम, आयोडीन, सोडियम फास्फोरस जैसे मिनरल्स पाएं जाते हैं। संतरा खाने से शरीर को चुस्त और दुरूस्त रखता है। साथ ही यह सुंदरता को भी बढ़ाता है।

आइये जानते हैं संतरा कैसे आपके लिए फायदेमंद होता है।