वजन घटाने में असरदार

यदि आप मोटे हैं और वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो सौंफ आपके लिए फ़ायदेमंद हो सकती है| इसमे पाए जाने वाले भूख को control करने वाले गुण आपकी भूख को कम करके आपको अधिक कॅलरीस का सेवन करने से रोकते हैं| साथ में fennel में पाया जाने वाला fiber आपको फुल रख कर वजन कम करने में हेल्प करता है|

अक्सर वजन ज्यादा होने पर आयुर्वेदिक डॉक्टर सौंफ का पानी पीने की सलाह देते हैं| इस पानी को पीने से भूख कम लगती है, मेटबॉलिज़म तेज होता है और fat बर्न होने लगता है| ये पानी लिवर में फट के जमा होने को भी कम करता है|

ये नींद की कमी (insomnia) को भी ठीक कर आपको अच्छी नींद लेने में मदद करता है| नींद की कमी भी मोटापे के लिए जिम्मेदार होती है| इसके अलावा ये पानी शरीर से ज़हरीले पदार्थों को भी बाहर करने में मदद करता है|