मासिक धर्म में नियमितता
"मेथी के दानों को खाने से स्तनपान करवाने वाली महिलाओं के स्तन में दूध का निर्माण अधिक मात्रा में होने लगता है। मेथी के दानों में दिओस्जेनिन नामक तत्व पाया जाता है जो दूध के निर्माण करने में काफी लाभदायक है। मेथी में कुछ ऐसे योगिक पाएं जाते हैं जिनमें एस्ट्रोजन सम्बंधित गुण समाविष्ट होते हैं जो रजनोवृत्ति सम्बंधित लक्षणों से आराम दिलाने में सक्षम हैं।
यह यौगिक हॉट फ्लैशेस, अवसाद (डिप्रेशन) और मूड में उतार-चढ़ाव जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में सहायक है। इसके अतिरिक्त इसमें उच्च मात्रा में निहित लौह रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन को उत्तेजित कर शरीर में आई खून की कमी को पूरा करता है।
मासिक धर्म से सम्बंधित असुविधाओं को दूर करने के लिए:-
दिन में दो बार मेथी से बानी हुयी चाय पियें। आप मेथी की पत्तियां का इस्तेमाल खाना बनाने में या फिर सूप और सलाद में भी कर सकते हैं। ""
"
