मधुमेह करे कंट्रोल

यदि आपको हाई ब्लड शुगर की परेशानी है तो आप अखरोट का सेवन करके उसे कंट्रोल मे रख सकते हैं| इन्हें रोजाना खाने से टाइप 2 diabetes मे काफ़ी फ़ायदा मिलता है| एक रिसर्च के अनुसार कुछ अखरोट रोजाना खाने से मोटे लोगों में फासटिंग शुगर टेस्ट नॉर्मल आया| उन्होंने इस ड्राइ फ्रूट को लगातार 3 महीनों तक खाया था| यदि आप इन्हें रोज खाते हैं तो आपको टाइप 2 diabetes होनेके chances भी कम हो जायेंगे|