दृष्टि क्षमता को बेहतर करने में गाजर के उपयोग

आजकल आप देख रहे होंगे की सामान्य तौर पर ज़्यादातर लोग आँखों से जुड़ी परेशानियों का सामना कर रहे हैं। इसकी मुख्य वजह मोबाइल और लाइफटॉप में काम करने को माना जाता है, लगातार एक तक स्क्रीन की ओर देखने से आँखों की रोशनी पर प्रभाव पड़ता है और इसकी वजह से कम उम्र में ही कई लोगों को चश्मे लग जाते हैं। आँखों की सुरक्षा में विटामिन ए की एक मुख्य भूमिका होती है यह तत्व गाजर में भरपूर मात्रा में उपस्थित होकर सेवन द्वारा हमें आँखों की परेशानी से बचाता है। नियमित रूप से गाजर का सेबवान करने से दृष्टि मजबूत होती है, सुबह खाली पेट में एक साबुत गाजर का सेवन आँखों की रोशनी बढ़ाने का रामबाण इलाज है।