कोलेस्टरॉल घटाने में मे उपयोगी

हमारी बॉडी में 2 प्रकार के कोलेस्टरॉल पाए जाते हैं यानी LDL और HDL, इनमे से HDL को अच्छा कोलेस्टरॉल माना जाता है और LDL को बुरा| लहसुन खाने से बुरा कोलेस्टरॉल कम होता है साथ ही लहसुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छे कोलेस्टरॉल को नुकसान पहुँचाने वाले फ्री रॅडिकल्स को कम करते हैं| इसलिए यदि आपका कोलेस्टरॉल लेवल ऊँचा है तो आप लहसुन खाना शुरू कर दीजिए| बहुत जल्दी LDL कम होजायेगा और HDL ज्यादा जिससे आपको दिल संबंदी कोई परेशानी नहीं हो पायेगी|