आँखों की रौशनी बढाती है पालक

जैसा की आप जानते ही हैं की सभी प्रकार की हरी सब्जियां हमारी आँखों की रौशनी बढाती है । इसमें पालक का अपना ही अलग फाएदा है। रोज सुबहा खाली पेट पालक का रस पिया जाए । या फिर 6 या 7 ताजा पालक के पत्ते चबा लें । एसा करने पर आपको अच्छे परिणाम मिलेंगे।