दिमाग की सेहत करे अच्छी

आप जानते होंगे प्रकर्ति मे कुछ चीज़ें अपनी आकर, रंग और सुगंध से हमें उनमें छिपे गुणों के बारे मे संकेत देती हैं| जैसे अखरोट की शेप हमारे दिमाग से मिलती जुलती होती है इसलिए उसे खाने पर हमारा दिमाग़ तेज और चुस्त बनता है| तो जो स्टूडेंट्स दिमाग तेज, चुस्त, मेमोरी पॉवर बढ़ने का सोच रहे हैं उन्हे रोजाना कुछ अखरोट खाने चाहिए|

अखरोट मे कई शक्तिशाली Neuro protective कॉंपाउंड्स जैसे विटामिन E, melatonin, Omega-3 fatty acids, folate, antioxidants आदि पाए जाते हैं जो हमारे दिमाग को सुरक्षा प्रदान कर उसे लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखते हैं|

इन्हे रोज खाने से यंग स्टूडेंट्स की रीज़निंग और प्राब्लम सॉल्विंग पवर भी बढ़ती है| साथ ही ये बुढ़ापे मे दिमाग मे होने वाली कमज़ोरी को भी रोकने मे मदद करते हैं|